05 Nov

Himbeershake mit Leinsamen

  • Jahr: 2018
  • Autor: Annina Blum

Lecker und sättigend geht nicht? Geht doch: dieser Shake ist nicht nur schnell zubereitet, sondern hält dank der Leinsamen auch richtig satt! Gesundes Obst und Buttermilch versorgen Euch mit Vitaminen und Minze geben euch den nötigen Frischekick für einen optimalen Start in den Tag!


Schritte
Schritt 1: Ready, Set, Mix!

Zunächst alle nötigen Zutaten waschen und das Obst kleinschneiden. Anschließend gemeinsam mit der Buttermilch in einen Mixer geben und pürieren, bis keine Stückchen mehr übrig sind.

Schritt 2: Vermischen und Anrichten

Den fertigen Shake auf vorbereitete Gläser geben und die Leinsamen einrühren. Zu guter Letzt den Shake mit Minze garnieren. Lasst es euch schmecken!

Rezept
  • Level
    • Für Anfänger
  • Zubereitungszeit
    • 10 Minuten
Zutaten
Menge Name
300 Milliliter Buttermilch
50 Gramm Leinsamen
50 Gramm Himbeeren
5 Stück Datteln
2 Stück Stiele Minze
12.10.2018

Bananen-Mango-Dessert

Mit diesem Dessert-Rezept werdet ihr alle begeistern! Es muss zum Nachtisch nicht immer eine Cremetorte oder ein Schokopudding sein. Wer Früchte mag, bekommt ein süßes Dessert mit weit weniger Kalorien als typische Nachspeisen und muss obendrein...

12.10.2018

Himbeer-Smoothies

Diese leckeren Himbeer-Smoothies sind perfekt für einen ausgewogenen Start in den Tag! Die Smoothies eignen sich besonders gut als schnelles Frühstück, da sie sehr sättigend und vor allem lecker sind. Das Rezept ergibt zwei Portionen.

Kontakt

Du hast Fragen zur ZFA-Welt? Melde Dich bei uns!

Rückrufservice:
  • solutio GmbH
  • solutio GmbH
  • Max-Eyth-Straße 42
  • 71088 Holzgerlingen
Wichtiger Hinweis!