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05Nov

Yoga, Pilates, CrossFit - was passt zu mir?

  • Jahr: 2018
  • Autor: Annina Blum
  • Kategorie: Blog

Immer wieder liest man von neuen Trends im Sport- und Fitnessbereich. Yoga und Pilates gibt es zwar schon sehr lange, trotzdem fragen sich viele Neugierige, worin genau die Unterschiede bestehen. Im Gegensatz zu diesen beiden Sportarten, bei denen hauptsächlich die Entspannung des Körpers im Fokus steht, ist beim CrossFit Muskelkraft gefragt. In diesem Artikel wollen wir euch nicht nur diese Sportarten näherbringen, sondern auch darauf eingehen, für wen diese geeignet sind. Welcher Sport-Typ bist du?

05Nov

Extravagante Deko: Glühbirnenvasen

  • Jahr: 2018
  • Autor: Annina Blum
  • Kategorie: Do-It-Yourself

Ihr möchtet eine wirklich extravagante Deko für die Praxis oder auch für euer Zuhause? Mit diesen individuellen Vasen erschafft ihr nicht nur einen Hingucker, sondern habt zudem eine neue, großartige Verwendung für alte Glühbirnen!

Die Zeitangabe für die Dauer der Bearbeitung variiert. In unserem Fall braucht man circa eine Stunde für die Bearbeitung von fünf Glühbirnen.

 

Die jeweilige Glühbirne immer nur am Metallstück, nicht am Glas festhalten. Zum sicheren Arbeiten, empfehlen wir die Verwendung einer Schutzbrille sowie geeigneter Arbeitshandschuhe.

05Nov

Himbeershake mit Leinsamen

  • Jahr: 2018
  • Autor: Annina Blum
  • Kategorie: Rezept

Lecker und sättigend geht nicht? Geht doch: dieser Shake ist nicht nur schnell zubereitet, sondern hält dank der Leinsamen auch richtig satt! Gesundes Obst und Buttermilch versorgen Euch mit Vitaminen und Minze geben euch den nötigen Frischekick für einen optimalen Start in den Tag!

05Nov

Schnelle Frisuren: Der Messy-Bun

  • Jahr: 2018
  • Autor: Annina Blum
  • Kategorie: Do-It-Yourself

Verschlafen? Zeit vergessen? Bad-Hair-Day? Jeder mit längeren Haaren kennt die Situation, in der es mit der Frisur einfach schnell gehen muss. Dieser trendige Dutt geht super schnell, braucht kein besonderes Geschick und sieht super aus. Falls eure Haare sehr glatt sind, könnt ihr zusätzlich zu den Haarnadeln noch Haarspray zum Fixieren des Dutts verwenden.

 

Tipp: Schonender für eure Haare sind Haargummis ohne Metalleinsatz oder aus reinem Kunststoff, wie die „Telefonkabel-Haaargummis“.

25Okt

Zahngesunde Ernährung - was tut den Zähnen wirklich gut?

  • Jahr: 2018
  • Autor: Annina Blum
  • Kategorie: Blog

Es ist nicht immer leicht, die Zähne optimal zu pflegen. Neben Zahnbürste, Zahnseide und Mundspülung ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel die Zähne besonders angreifen. Dies soll keinesfalls bedeuten, dass man von nun an auf sämtliche Köstlichkeiten verzichten soll - wie bei Vielem gilt: die Dosierung macht den Unterschied. In diesem Beitrag erfahrt ihr, was ihr euren Patienten für eine bessere Zahngesundheit weiterempfehlen könnt und bei welchen Lebensmitteln lieber Vorsicht geboten werden sollte.

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